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サカリキ

Author:サカリキ
サカリキ
1975 天理市生まれ
奈良県天理市在住
A型 獅子座
趣味:自転車、テニス、サッカー観戦

愛車
旧: Trek 7100 (事故に遭い廃車)
現: Colnago Primavera
現: Cinelli Willin'

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腹筋が・・・!背筋が・・・!
今日の練習は、重めのギアを使っての負荷トレーニングでした。

重いギアをゆっくり回して走るだけで、脚はぱんぱん。
脚だけではろくに回せず、体幹の筋肉も総動員で漕がざるをえないためか、
午前中だけで腹筋・背筋もぱんぱんに。

午後からは中距離のヒルクライムも行いましたが、
やはりまだまだパワー不足。。。

減量だけではなく、パワートレーニングの必要性も痛感しました。


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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

自転車 | 23:52:54 | トラックバック(0) | コメント(6)