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サカリキ

Author:サカリキ
サカリキ
1975 天理市生まれ
奈良県天理市在住
A型 獅子座
趣味:自転車、テニス、サッカー観戦

愛車
旧: Trek 7100 (事故に遭い廃車)
現: Colnago Primavera
現: Cinelli Willin'

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午前練 ~今日も須山へ~
今日は午前中走ってきました。

少し前の残暑がウソのようにだいぶ涼しくなってきました。

今日はとりあえず須山まで一本上ってから、降りてきて鉢伏峠の旧道の様子見に。

途中に急坂部分があるそうで、その手前で坂の斜度を確認し、
今日の調子を考えて、チャレンジは後日することに決定(笑)

昨晩少し膝が痛んでおり、今日も少し痛みが残ってはいたものの、
マッサージとストレッチ、スポーツバルムで概ね改善。

ストレッチして、ウォームアップを兼ねて軽めに乗り始め、
身体が温まってくると全く気にならなくなりました。

これからの季節は身体が冷えやすくなってくるので、
ウォームアップはもちろんクールダウンも必要になりそうです。

鉢伏峠旧道の下見の後は、周回コースにて軽めのギアでのんびりクールダウン。

現在、膝の調子は上々。

今晩もマッサージとストレッチ、スポーツバルムで回復に努めようと思います。


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