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サカリキ

Author:サカリキ
サカリキ
1975 天理市生まれ
奈良県天理市在住
A型 獅子座
趣味:自転車、テニス、サッカー観戦

愛車
旧: Trek 7100 (事故に遭い廃車)
現: Colnago Primavera
現: Cinelli Willin'

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腰→ふくらはぎ
今日もジテツウのみでした。

帰り道に、
走りやすくて交通量も少ない迂回コースを発見できたので、
少しの時間でも強化になればと、
重めのギアで乗ることを意識しています。

ロードに乗り替えてすぐは、
慣れない前傾姿勢にすぐ腰が痛くなっていましたが、
背中を丸めて乗るよう、意識したところ、
腰はあまり痛まなくなってきました。

代わりに、最近痛むようになった場所はふくらはぎです。
しかも、なぜか左足のみが筋肉痛に。
漕ぎ方がおかしいのか、
身体のバランスが悪いのか、
原因は不明です??

痛みが続くようなら、来週は
軽めのギアを回すのを目標にして、様子を見ようと思います。


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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

自転車 | 23:24:22 | トラックバック(0) | コメント(4)
コメント
毎日痛いですよ
ふくらはぎの痛みって筋肉が痛いのかな?
片方だけ痛いのは利き足とかの関係ですね。
左右均等に踏めるなんてとても難しいことなので踏み続けて練習するしかないですね。

僕は毎日体中痛いです。
関節が痛み出したらポジションなど問題があるかもしれませんが、筋肉が痛いのは強化されている証拠です。
2009-05-20 水 06:59:56 | URL | Manma [編集]
↑うわぁ~!!!
Manma鬼コーチからコメント入ってるぅ~!
サカリキさん!終わりましたね。
今度の木曜から毎週誘われますよ。
地獄の“モク練”に!(笑
2009-05-20 水 15:11:25 | URL | Frank* [編集]
改善しました。
>Manmaさん

今日はありがとうございました。
教えていただいたマッサージで、筋肉痛がだいぶましになりました。
トレーニングと身体のケアを両立しつつ、強化していこうと思います。
下ハン走行も練習していこうと思います。
2009-05-20 水 21:46:41 | URL | サカリキ [編集]
地獄の“モク練”?!
>Frank*さん

そんなすごい練習会があるんですか!
Frank*さんが地獄というなんて一体いかほどの・・・Σ(*口*;)?!

2009-05-20 水 21:54:12 | URL | サカリキ [編集]
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