■プロフィール

サカリキ

Author:サカリキ
サカリキ
1975 天理市生まれ
奈良県天理市在住
A型 獅子座
趣味:自転車、テニス、サッカー観戦

愛車
旧: Trek 7100 (事故に遭い廃車)
現: Colnago Primavera
現: Cinelli Willin'

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ターザンの自転車特集を読んで
今週号のターザンの特集は自転車。

ということで、早速購入し、仕事が終わってから記事を参考に夜練へ(笑)




さすがに夜遅いので、時間は短めの代わり、少し強度を上げて。

ウォームアップの後、久しぶりに、下ハンを持ってのダンシング。

速度が乗ると少しふらつくが、明らかに上半身が力みすぎ。

上半身の力みを抜くことを意識しながら、
ケイデンスを上げるようにしてみるとふらつきは出なくなりました。

インナーローで回しきって、ケイデンスはサイコンのMaxオーバー。

最近踏みがちだった左足も少し改善傾向。

最後は軽めに回してクールダウンし、帰宅してマッサージとストレッチで終了。

いい汗かけました♪


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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

自転車 | 23:59:01 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
僕もターザン今買ってきたよ
しんちゃんも意外にいい事書いてるってコメントあるし・・・
2010-10-18 月 17:35:00 | URL | MUCCHIN [編集]
おっ!買われましたか(^^)
>MUCCHINさん

> 僕もターザン今買ってきたよ
> しんちゃんも意外にいい事書いてるってコメントあるし・・・

今回はビギナーと少し乗り込んだ位の人に良さそうな記事でした。

ボクも今シーズンオフなので、基礎トレーニングの参考にしようと思っています。
2010-10-19 火 07:32:38 | URL | サカリキ [編集]
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